Resep Tips Memilih Buah dan sayur Terbaik Untuk Bayi Usia 6 Bulan

RATU KULINER – Resep tips memilih buah dan sayur terbaik untuk bayi  usia 6 bulan ,anak memang merupakan karunia dari tuhan yang harus kita jaga sebaik mungkin dan sekuat tenaga kita,apalagi jika masih kecil kita harus merawatnya dengan sangat ekstra mulai dari asupan makanan yang dibutuhkan sampai kebutuhan perawatanya,maka dari itu ratu kuliner.com kali ini akan berbagi resep tips memilih buah dan sayur terbaik untuk bayi usia 6 bulan keatas kepad anda,agar buah hati kita selalu dalam keadaan sehat jasmani dan rohani.

 

Bayi usia 6bulan keatas memang harus diperhatikan asupan gizinya dengan benar agar tidak salah dalam memberikan makanan kepada buah hati kita,karena bayi usia 6 bulan kondisi tubuhnya tentulah tidak sekuat manusia dewasa,sehingga perlu diperhatikan dalam tips memilih buah dan sayur yang terbaik yang sesuai dengan kondisi buah hati kita sesuai umurnya.

 

tips memilih buah dan sayur untuk bayi usia 6 bulan

TIPS MEMILIH BUAH DAN SAYUR TERBAIK UNTUK BAYI USIA 6 BULAN KE ATAS

Jenis sayuran dan Umbi-umbian

Jenis umbi-umbian umumnya memiliki tekstur yang lembut ketika dibuat bubur serta memiliki rasa manis alami, sehingga disukai oleh bayi. Anda bisa membuat bubur dari ubi jalar, dilarutkan, atau kentang rebus .

  • Wortel bagus untuk bayi karena kaya akan beta karoten (bentuk vitamin A), serta lembut dan rasanya manis bagus untuk kesehatan penglihatan.
  • Ubi jalar yang berwarna merupakan sumber kalium yang baik, vitamin C, dan serat. Namun pada umumnya ubi jalar yang berwarna oranye memiliki tekstur lebih lembut dan rasanya lebih manis plus sumber beta karoten yang bagus. Nutrisi-nutrisi tersebut bermanfaat membantu mencegah beberapa kanker dan efek radikal bebas. Bahkan ubi jalar setelah direbus bisa dibuat bubur dengan ditambahkan susu untuk diperkenalkan sebagai makanan padat pertama bayi.
  • Kentang mengandung vitamin C dan merupakan sumber kalium yang baik, juga dapat digabung dengan sebagian besar jenis sayuran.

Labu kuning: Labu kuning memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah dicerna, memiliki rasa yang manis dan jarang menyebabkan alergi; Oleh karena itu membuatnya sempurna sebagai makanan pertama untuk bayi. Labu kuning juga merupakan sumber betakaroten yang sangat baik serta berbagai nutrisi lain dan serat.

Parsnip: Bentuk sayuran umbi ini mirip atau sama persis dengan wortel, namun warnanya lebih cerah kekunnigan atau putih. Ia menyediakan pati dan serat dalam jumlah yang baik, serta mengandung antioksidan, vitamin C dan vitamin E.

Jenis buah-buahan:

Pisang : Pisang banyak mengandung gula, sehingga membuatnya sebagai buah sumber energi yang baik. Buah ini juga bertekstur lembut, serta merupakan sumber vitamin C, folat, zat besi, dan banyak nutrisi lainnya. Pisang juga baik untuk mencegah diare dan sembelit.

Pepaya : Daging pepaya sangat lembut sehingga mudah ditelan bayi, merupakan makanan yang baik untuk bayi yang sudah diperkenalkan makanan padat. Buah ini kaya akan vitamin C dan betakaroten, juga tinggi serat larut yang penting untuk fungsi usus normal. Pepaya juga mengandung enzim yang bermanfaat membantu pencernaan.

Jeruk : adalah buah yang sangat kaya akan vitamin C; yang tentunya sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
Mangga : Selain rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, mangga banyak mengandung Vitamin K selain vitamin C dan Vitamin A. Namun sebaiknya tidak terlalu banyak memberikan mangga kepada bayi, karena tingginya serat dan gula bisa membuat bayi diare.

Buah Pir : teksturnya yang renyah dan sifatnya lembut dalam usus perut, serta tidak menyebabkan alergi, membuat buah pir menjadi makanan yang bagus untuk bayi.

Buah Plum atau prunes :  Plum dan prunes hampir tak memiliki perbedaan, keduanya tinggi serat, rendah kolesterol, bebas sodium, serta kaya akan vitamin A dan vitamin C.

Buah Cranberrie: Buah ini kaya akan vitamin A dan tidak meyebabkan alergi. Banyak bayi yang menyukai rasa dari buah yang juga tinggi antioksidan ini.

Buah Anggur : Banyak mengandung Vitamin, mineral, dan Kalsium, Anggur bisa dihaluskan dan dicampur dengan makanan lain untuk bayi.

Kiwi : Buah kiwi kaya akan vitamin c, serat, kalium dan bahkan folat Teksturnya yang lembut dan rasanya yang enak, tentu akan disukai oleh bayi Anda.

Alpukat : Adalah buah yang lembut dan sangat sehat, yang sudah sangat populer diberikan kepada bayi diseluruh dunia.alpokat mengandung lemak baik dan merupakan buah yang sangat tinggi nilai gizinya.

Apel : Buah yang satu ini sudah tak perlu diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan.

Aprikot : Buah ini mengandung banyak betakaroten (ProVitamin A), vitamin C, dan senyawa likopen, merupakan makanan tambahan yang bagus untuk bayi.

Blueberry :  tinggi mengandung antioksidan, serat, vitamin A dan vitamin C. Namun coba berikan ini ketika bayi sudah berusia sekitar 8 bulan.

Melon : banyak mengandung vitamin A, vitamin C dan Kalsium. Melon juga kaya beta-karoten sehingga bagus bagi perkembangan mata pada bayi.

 

ratukuliner

Kamu pasti juga suka..

Komentari dong gan..